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Normal

どうしたって、お腹の脂肪が落ちません。毎日自転車で通勤しています。一日に約50キロメートル走っています。使っているフィットネスアプリによると、通勤中に約1400カロリー消費しています。こんなに運動していると、食欲も増えます。昔よりもずっと食べるようになりました。そして、甘いものが欲しくなることも多くなりました。最近は朝からお菓子を食べてしまいます。夕食後にはコーヒーを一杯飲んで、おやつを食べます。お酒の飲み方は、少し控えるようになりました。今は週末だけビールや日本酒を飲みます。お菓子は本当に控えないといけません。ダイエットしないといけないと思います。