SB021 – Belly Fat

This is something a lot of us have to deal with–putting on weight too easily. Listen to this week’s contributor’s frustration with belly fat and learn the vocabulary associated with this kind of problem.

お腹の脂肪
Belly Fat
Onaka no Shibou

どうしたって、お腹の脂肪が落ちません。
No matter what I do, I can’t get rid of my belly fat.
Doushitatte, onaka no shibou ga ochimasen.
毎日自転車で通勤しています。
I ride my bike to work every day.
Mainichi jitensha de tsuukin shite imasu.
一日に約50キロメートル走っています。
I ride about 50 kilometers a day.
Ichinichi ni yaku gojuu kiromeetoru hashitte imasu.
使っているフィットネスアプリによると、通勤中に約1400カロリー消費しています。
According to the fitness app I use, I burn about 1400 calories during commuting.
Tsukatte iru fittonesu apuri ni yoru to, tsuukinchuu ni yaku senyonhyaku karorii shouhi shite imasu.
こんなに運動していると、食欲も増えます。
With all this exercise, however, my appetite also increases.
Konna ni undou shite iru to, shokuyoku mo fuemasu.
昔よりもずっと食べるようになりました。
I eat a lot more than I used to.
Mukashi yori mo zutto taberu you ni narimashita.
そして、甘いものが欲しくなることも多くなりました。
And I seem to have more cravings for sweets.
Soshite, amai mono ga hoshiku naru koto mo ooku narimashita.
最近は朝からお菓子を食べてしまいます。
Nowadays I eat sweets in the morning.
Saikin wa asa kara okashi wo tabete shimaimasu.
夕食後にはコーヒーを一杯飲んで、おやつを食べます。
And after dinner, I drink a cup of coffee and eat a snack.
Yuushokugo ni wa koohii wo ippai nonde, oyatsu wo tabemasu.
お酒の飲み方は、少し控えるようになりました。
I have, however, cut back on my alcohol consumption.
Osake no nomikata wa, sukoshi hikaeru you ni narimashita.
今は週末だけビールや日本酒を飲みます。
I now only drink beer or sake on weekends.
Ima wa shuumatsu dake biiru ya nihonshu wo nomimasu.
お菓子は本当に控えないといけません。
I really need to cut back on the sweets.
Okashi wa hontou ni hikaenai to ikemasen.
ダイエットしないといけないと思います。
I think I need to go on a diet.
Daietto shinai to ikenai to omoimasu.

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